哥斯拉大战金刚

教育动态 您现在的位置: 庆余年 > 比亚迪 > 教育动态

中学生健康教育知识
发布时间:2020-06-03 15:28:44.0 | 文章来源: | 撰稿人:admin

中学生健康教育知识

1、人类健康有哪四个层次?

    人类(lei)的健(jian)(jian)(jian)康分为身体健(jian)(jian)(jian)康、心理健(jian)(jian)(jian)康、道德(de)健(jian)(jian)(jian)康和社会适应健(jian)(jian)(jian)康四个层(ceng)(ceng)次。后一个健(jian)(jian)(jian)康层(ceng)(ceng)次,是以前一个健(jian)(jian)(jian)康层(ceng)(ceng)次为基(ji)础(chu)而发(fa)展(zhan)的,比(bi)前一个更高级的健(jian)(jian)(jian)康层(ceng)(ceng)次,四者结(jie)合(he)可谓“全(quan)面健(jian)(jian)(jian)康”。

2、健康的决定因(yin)素有哪些(xie)?

世界卫生组织宣布(bu):每个人的健康与(yu)寿命,60%取决(jue)(jue)(jue)于(yu)自己,15%取决(jue)(jue)(jue)于(yu)遗传因(yin)素(su),10%取决(jue)(jue)(jue)于(yu)社(she)会因(yin)素(su),8%取决(jue)(jue)(jue)于(yu)医疗条(tiao)件,7%取决(jue)(jue)(jue)于(yu)气候环境影响。

3、影响健(jian)康的十大恶习有哪些?

(1)紧张(zhang)。情(qing)绪紧张(zhang)易使人患高(gao)血压病、头(tou)痛、失眠。

(2)滥用药(yao)物。产生药(yao)物成瘾或引起意外中毒。

(3)暴食。是引起肥胖、高血(xue)压(ya)、糖尿病(bing)、心血(xue)管疾病(bing)的原因。

(4)过度运动(dong)或缺少运动(dong)。

(5)不注(zhu)意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。

(6)任意中断治疗,这样(yang)会使疾病(bing)复发。

(7)过(guo)度(du)节食或(huo)素食,使身体缺少必要的营养。

(8)吸烟。称为慢性自杀(sha),也危害他人健康。

(9)酗酒(jiu)。过量饮酒(jiu)会(hui)损害中枢神(shen)经系(xi)统,并(bing)对肝脏的机能(neng)有(you)毒害作用。

(10)进食(shi)致癌物质(zhi)。如被黄曲霉素污(wu)染的(de)食(shi)物,烟熏的(de)食(shi)物

4、七大营养(yang)素对人体(ti)有哪些作用?

蛋白(bai)质(zhi):是(shi)构成身体细胞的基本物质(zhi)。

脂肪:是供给(ji)人体热能的(de)营养素。

糖:是人体重要(yao)能量来源。

维生素:是维持(chi)人(ren)体新(xin)陈代谢和各种生理功(gong)能所必需的物质。

无机盐:是骨骼(ge)和(he)牙齿的重要组成成分。

水:是人体的重要组成成分(fen)。

纤(xian)维(wei)素:能(neng)促进肠蠕动,加速食物残渣(zha)的(de)排泄。

5、食物(wu)中毒如(ru)何预防?

(1)不(bu)吃病(bing)死禽、畜肉(rou)。

(2)不(bu)吃腐败变(bian)质食物(wu)。

(3)不吃被农药污染的食物。

(4)不(bu)吃发芽的土豆(dou)(马铃(ling)薯)

6、心(xin)(xin)理保(bao)健是: 培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增(zeng)强对不良刺激的抵抗力,保(bao)持(chi)心(xin)(xin)情愉快、正确处理各种人际关系。

7、预防近视主要(yao)(yao)是(shi)(shi): 养成良好的用眼(yan)卫生习惯,自觉做(zuo)到“五(wu)要(yao)(yao)”、“五(wu)不(bu)(bu)要(yao)(yao)”。五(wu)要(yao)(yao)是(shi)(shi):光线要(yao)(yao)充足(zu),姿式要(yao)(yao)端正,劳逸(yi)要(yao)(yao)结合(he),字(zi)迹要(yao)(yao)清楚,要(yao)(yao)做(zuo)眼(yan)眼(yan)保健操。五(wu)不(bu)(bu)要(yao)(yao)是(shi)(shi):不(bu)(bu)要(yao)(yao)在光线太强、太弱和(he)阳光照射下看(kan)书、写字(zi),不(bu)(bu)要(yao)(yao)在走路(lu)或乘车时看(kan)书、写字(zi),不(bu)(bu)要(yao)(yao)躺着(zhe)或歪着(zhe)看(kan)书,不(bu)(bu)要(yao)(yao)连续长时期看(kan)书、写字(zi)近距离工作。

8、环境卫生(sheng)做(zuo)到(dao): 居室通气、温度适(shi)宜、采(cai)光、照明合理,防止噪声(sheng)、绿化室内外环境。

9、预防感冒十法是 :洗(xi)——早晨冷(leng)水(shui)洗(xi)脸,晚(wan)上(shang)(shang)热水(shui)洗(xi)脚。漱(shu)——早晚(wan)淡盐水(shui)漱(shu)口。动——早晨散(san)步、做(zuo)操。搓——两手对(dui)掌相(xiang)搓30次(ci)(ci)。开——经常打开门窗(chuang)、通风换气。饮——早晨饮白水(shui)一(yi)杯。呼(hu)——早晨做(zuo)深呼(hu)叫(jiao)10次(ci)(ci)。按(an)(an)——两手食(shi)指按(an)(an)上(shang)(shang)星穴(前发(fa)际正中上(shang)(shang)行一(yi)过处(chu)(chu))后用小指按(an)(an)风府穴(后发(fa)际直上(shang)(shang)一(yi)寸窝陷处(chu)(chu))。熏(xun)——早晚(wan)用食(shi)醋熏(xun)蒸室内各一(yi)次(ci)(ci),每次(ci)(ci)15分钟。穿(chuan)——穿(chuan)衣(yi)不宜(yi)过多,出汗时(shi)不要(yao)马上(shang)(shang)脱衣(yi)服。


 .

xml地图 | sitemap地图
美洲杯
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信
奔跑吧 国乒首丢奥运金牌 龙之谷玛莎拉蒂 大赢家 心动的信号 剑灵 只是太爱你 诸葛亮 杨皓然实现大满贯 哥斯拉大战金刚 今天也想见到你 东京奥运会赛程 意甲直播 杨皓然实现大满贯 爱情保卫战火影忍者 保时捷 用尽我的一切奔向你 沈腾 金牛座 武炼巅峰 法拉利 猫和老鼠 少年时代 英超直播 格力研发空调发电 大赢家 王源 专家解读诡异的云 修罗武神烟火里的尘埃 英超 奥特曼 短跑 冒牌英雄 大卡车投河堵决口 欧洲杯决赛 女生创建救命文档 做回自己 最强狂兵 奇葩说 觉醒年代 造梦西游3 李敏镐95岁女王自驾看展 老年版APP兴起侯志慧夺下第二金 捷豹 桂纶镁 革命者 天官赐福 迷你特工队 魔兽世界 37年积蓄家中发霉 王者荣耀 特朗普受双重暴击 斗破苍穹 修罗武神烟火里的尘埃 1921 男篮直播 | 下一页
Baidu
sogou
百度 搜狗 360